1. 心の静けさが失われる理由
現代社会は情報にあふれています。スマートフォンを手に取り、スクロールすれば次々に流れてくるニュースや情報。私たちの心はこれらに振り回され、静けさを失いがちです。「もっと知りたい」「もっと得たい」と思うたびに、心の中に騒がしさが生まれます。
その原因はどこにあるのでしょうか？
それは「外に幸せがある」という幻想です。過去の成功や未来への期待に執着することで、私たちは今ここにある静けさを見失ってしまうのです。
2. 非二元論が教える「静けさ」の本質
非二元の視点では、「今この瞬間」だけが実在します。過去も未来も頭の中で作られた概念に過ぎません。そのことに気づくとき、心は自然と静けさを取り戻します。
たとえば、川の流れを見てみてください。川の水は流れ続けていますが、川自体は何も求めません。それが非二元の静けさの姿です。外側で何が起ころうとも、内なる静けさは決して揺らぐことはありません。
3. 日常の中で静けさを見つける方法
日常生活の中で静けさを見つけるにはどうすればよいでしょうか？
ポイントは、シンプルに「今ここ」に戻ることです。
例えば、目を閉じて深呼吸してみましょう。息を吸うとき、肺が膨らむ感覚を感じてください。息を吐くとき、その解放感に意識を向けます。それだけで、騒がしい思考が少しずつ薄れていきます。
また、歩くとき、食べるとき、聞くとき、すべての行為を「今」に意識的に行うだけで、静けさが広がります。
4. 心が静まるとき訪れる奇跡
心が静まると、不思議なことが起こります。それは、全体との一体感を感じる瞬間です。
たとえば、美しい夕焼けを見たとき、「自分」という境界が薄れ、景色そのものと一つになった感覚を覚えたことはありませんか？
それが「静けさ」の持つ力です。そこには「私」や「あなた」という分離感が消え、「ただある」状態だけが残ります。
5. 静けさとともに生きるために
静けさを日常に取り戻すことは、特別なことではありません。それは、誰もが持っている「本来の姿」に戻るだけです。
たとえば、次に不安や怒りを感じたとき、その感情を「ただあるもの」として見つめてみてください。そのとき、静けさが少しずつ広がるのを感じるでしょう。
静けさの中には無限の可能性があります。それは私たちが探し求める幸せや平和そのものです。そしてその静けさは、すでにあなたの中にあります。
今日のメッセージ
心が静まるとき、人生は一変します。それは外側の変化ではなく、内側の静けさがもたらすものです。
今日もその静けさを見つけ、穏やかな一日を過ごしてください。
健の信念：でもそれも「なるようになる」”それを言っちゃあ おしめえよ“
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