人生

1. はじまりはキッチンの静寂 ある朝、コーヒーを淹れようとヤカンに水を張り、コンロに火をつけました。 スマホも本も置きっぱなし。何気なく“湯が沸くのを待つだけ”の時間が始まりました。 2. “やることがない”という違和感 最初の数分、頭の中には習慣的な声―― 「早くSNSを確認しよう」 「今日のタスクを片づけてしまえ...

「私ってダメだな…」という声に、どれだけ支配されてきただろう 朝起きて、鏡の前でふと浮かぶ言葉。 「今日こそ、ちゃんとしなきゃ」 「もっと頑張らなきゃ」 「なんで自分は、いつもこうなんだろう」 こんな“心の声”が、まるで呼吸のように当たり前になっていた。 誰にも聞こえないその声が、いつもどこかで自分をせかし、責めていた...

    1. 序章　空っぽのコップとの出会い ある雨上がりの午後、机の上に置き忘れた 空っぽのガラスコップ が目に止まりました。 虹色の光が差し込み、何も入っていないはずのコップがキラキラと輝いている――その瞬間、胸の奥で声がしました。 「ねえ、“在る”って、足し算じゃなくて引き算かもしれないよ」 まるでコップ自身が語...

人生には、成功と失敗、喜びと悲しみ、まるで光と影のように、対極的な出来事が交互に訪れます。 一方があれば、もう一方が必ず現れる。そう信じて生きてきた私たちは、知らず知らずのうちに、出来事を「良い」「悪い」とジャッジしながら過ごしています。 しかし、非二元論の視点に立てば、それらはすべて「ただ起きている」ことに過ぎません...

1. はじめに ― 誰もが持つ“自責グセ” 失敗したとき、うまくいかなかったとき、 「自分が悪い」と責めてしまうことはありませんか？ かつてのぼくもそうでした。 何かあるたびに「自分が足りないからだ」と思い込み、 自分に厳しく接することでしか前に進めないと思っていました。 でもあるとき、ふと気づいたんです。 「その“自...

1. 「できない自分」に出会う朝 誰にでもある。 目覚ましに気づかず寝過ごした朝。 起きてからも何もやる気が出ない。 頭も体も重たくて、SNSを開いてはため息をつく。 「どうして、みんなあんなに頑張れてるんだろう？」 そんな朝、心の中で、誰にも聞こえない小さな声がする。 「こんな自分じゃダメだよね」って。 2. どうし...

■はじめに：失敗の痛みから始まる本当の物語 誰もが一度は思ったことがあるはずです。 「なんで自分だけ、こんなにうまくいかないんだろう」って。 努力したのに報われなかった。 信じた人に裏切られた。 夢が、希望が、あっけなく崩れた。 でも僕は今、こう思っています。 「その失敗は、人生からのギフトだった」と。 ■失敗とは、“...

はじめに 僕たちは日々、言葉を使ってコミュニケーションを取る。 考えを伝え、気持ちを共有し、時には誰かを励まし、時には傷つけることもある。 でも、もし言葉を超えたところに、本当に伝えたいことがあるとしたら？ もし、言葉がなくても心と心が通じ合う瞬間があるとしたら？ 今日は「沈黙が語るもの」について、少し考えてみたい。 ...

1. 私たちはなぜ「死」を恐れるのか？ 私たちは幼い頃から「死は怖いもの」と教えられてきました。 映画やニュース、家族や友人の死に直面するたびに、どこかで「死は終わり」「死は悲しいもの」という観念が深く刻まれていきます。 しかし、一度立ち止まって考えてみましょう。 「死とは本当に恐れるべきものなのか？」 2. 誰も見た...

🍃 言葉にできないもの 僕たちは言葉で世界を作っている。 「これは木」「あれは空」「私は ‘私’ 」 そう言葉にした瞬間、それは境界を持つものになる。 でも、言葉にしなければ？ 何も説明しなければ？ 木はただ揺れ、空はただ広がり、‘私’ という存在すら、ただの風のように感じられる。 沈黙は、世界の本当の...

1. 心の静けさが失われる理由 現代社会は情報にあふれています。スマートフォンを手に取り、スクロールすれば次々に流れてくるニュースや情報。私たちの心はこれらに振り回され、静けさを失いがちです。「もっと知りたい」「もっと得たい」と思うたびに、心の中に騒がしさが生まれます。 その原因はどこにあるのでしょうか？ それは「外に...

川の流れが教えてくれる人生の真理 人生はよく「川の流れ」に例えられます。川の水は常に下流へと進み、私たちを目的地へと導いてくれます。それにもかかわらず、多くの人が流れに逆らおうと力を入れ、疲れ果ててしまうことがあります。 非二元の視点から見れば、人生の流れそのものが「無限の神秘」の一部です。私たちは川の一滴のような存在...

1.「幸せ」や「不幸せ」は記憶が生み出す物語 あなたは今、自分を「幸せ」だと感じていますか？ それとも、「不幸せ」だと思っていますか？ この問いに対する答えは、多くの場合「記憶」との比較から生まれているのです。 今回は、「幸せ」と「不幸せ」の正体に迫り、それらから自由になるための考え方をご紹介します。 たとえば、昔の...

1. 「ただ起きている」世界の真実 朝目が覚める、心臓が鼓動する、呼吸が続く——これらすべては、私たちの意識的な努力とは関係なく「ただ起きている」ことです。 同じように、日々の出来事もまた、私たちが操作できるものではなく、ただ流れていく現象にすぎません。 例えば、空に浮かぶ雲を想像してください。その形や動きを私たちがコ...

はじめに：後悔と心配がもたらす影響 多くの人が、過去の失敗や選択を振り返り、後悔の念にかられることがあります。 そして未来の不安に押しつぶされそうになることもあるでしょう。 人間である以上、こうした感情から逃れるのは難しいものです。 私自身も、長い間この「後悔」と「心配」に振り回されてきました。 変えられない過去、予測...

1. はじめに 私たちはみんな幸せになりたいと願っています。ですが、多くの人は「幸せ」を未来に求め、先のことばかりを考えてしまいがちです。しかし、本当に幸せになるためには、「今」に目を向けることが大切だということに気づいているでしょうか？ この記事では、「幸せを探す」のではなく、「今ある幸せに気づく」ことの重要性につい...

1. 生き方を迷うとき、どうすればいい？ 仕事や生活に対して「このままでいいのか？」と悩む瞬間、誰にでも訪れます。 こうした悩みは日常の一部といえますが、それだけではなく「生きる意味」まで考えてしまう人も少なくありません。 私たちは、無意識のうちに未来に対する不安を感じ、決断を先延ばしにすることがあります。 しかし、...

1. 無為自然の心境 多くの人が毎日の生活で、財布の中身や貯金額を気にしているでしょう。 それは当然のことですが、僕は少し違った考え方を持っています。 実際のところ、僕は財布にいくら入っているのか、家にいくらお金があるのか、そしていくら貯金があるのか、ほとんど気にしていません。 それでも、不思議と心に平穏が訪れるのです...