【記憶が作る「幸せ」と「不幸せ」から自由になる方法】

1.「幸せ」や「不幸せ」は記憶が生み出す物語

あなたは今、自分を「幸せ」だと感じていますか？
それとも、「不幸せ」だと思っていますか？

この問いに対する答えは、多くの場合「記憶」との比較から生まれているのです。
今回は、「幸せ」と「不幸せ」の正体に迫り、それらから自由になるための考え方をご紹介します。

たとえば、昔の楽しい思い出を振り返るとき、「あのときはよかった」と感じることはありませんか？
逆に、過去の苦しかった経験を思い出して、「今はあの頃よりましだ」と思うこともあるでしょう。

どちらの場合も、そこには「記憶」と「今」の比較が存在しています。
でも、ちょっと視点を変えてみましょう。

「幸せ」も「不幸せ」も、記憶が作り出した“物語”にすぎないのです。

2.記憶が心に与える影響

私たちの心は、過去の出来事を参照して「今」を評価する習性があります。
たとえば、良いことが起これば「これ以上の幸せはない」と思い、悪いことが起これば「なんで自分だけ」と嘆きます。

でも、「幸せ」も「不幸せ」も、実際には今この瞬間に直接存在しているわけではありません。
それは、記憶が生み出した心の動きに過ぎないのです。

3.幸せの鍵は「今」を生きること

非二元論の視点では、「幸せ」や「不幸せ」といった二元的な概念そのものが幻想であると考えます。
本当に存在するのは、ただ「今ここ」にある現実だけ。

4.子どもに学ぶ「今」を生きる姿勢

たとえば、小さな子どもを思い浮かべてください。
彼らは過去や未来を気にせず、ただ目の前のおもちゃや自然に夢中になります。
その「今」に集中しているからこそ、彼らの笑顔は純粋で輝いているのです。

大人になると、私たちは「記憶」や「未来」に縛られて生きる癖がついてしまいます。
「幸せになりたい」と思うたび、そこには「今は幸せではない」という比較が隠れています。

でも、本当の幸せは比較の中にはありません。
ただ今の瞬間をそのまま感じることで、心がふっと軽くなる瞬間があります。

：「幸せ」や「不幸せ」から自由になる方法

次のことを心がけてみてください：
•   「今、この瞬間」に集中する
•   記憶や未来のストーリーに囚われず、目の前にある現実を感じる
•   「幸せ」や「不幸せ」というラベルを一旦手放す

たとえば、空を見上げて風を感じるだけでも、心が軽くなる瞬間が訪れるかもしれません。

5.今日を楽しむためのメッセージ

「幸せ」も「不幸せ」も、記憶が作り出したストーリーに過ぎません。
そのことに気づいたとき、あなたはそこから自由になることができます。

今この瞬間に目を向けてみましょう。
目の前に広がる空、肌に触れる風、それらすべてが本来の美しさを教えてくれるはずです。

肩の力を抜いて、この瞬間を楽しむ。それが本当の幸せへの道なのです。
どうか今日も、心軽やかに素敵な一日をお過ごしください！

健の信念：でもそれも「なるようになる」”それを言っちゃあ　おしめえよ“

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