効果的面 『悩み不安を解消する方法』　

効果的面 悩み不安を解消する方法

「そんな方法ジジイが 知っている訳ないだろう」と

思いの方も多いと思いますが

ウツ経験がなく 知識だけで話す

ドクターにはない ぼくには壮絶な経験があります

さかのぼると中学生時代に

「心臓神経症」を患い

救急車で病院に運ばれたりしたこともありました

この病はいくら診察をしても

心臓には異常はなくて

勝手に心臓が止まるのではないかと

不安に落ち入り“4”の恐怖にかられる

厄介な文字どうり“神経症”です

酒はぼくに対してはある意味良薬

それを克服したのはお酒です

酒を飲まないドクターを含め

飲酒を悪く言う方も多くいますし

個人差があり一概には言えませんが

酒はぼくに対してはある意味良薬で

次から次と襲ってくるウツを回避できました

しかしながら夜に限らず朝でも

昼でも隠れて飲みますので

今度は胃腸を壊すことになり

身体はボロボロ状態になり

途方にくれていました

そんなときにヒラメキが

降りてきましたそれが功を奏して

薬も酒もやめました

そのヒラメキとは

「自分の気持ちが招いたのだから

薬や酒や医師に頼ることなく

自分の気持ちで治せ」と頭に浮かびました

この思いに凄く納得して

「自分で招いたのだから自分で自分で治せると」

勝手な自信で急激に回復しました

生きていますと

同じ気持ちを維持することは

絶対に無理で今だに油断していますと

要らない悩みや不安もやってきます

心配や不安を回避する方法

さあ ここからが心配や不安を

回避する方法を話ます

「なぁーだ そんなことかョ」と思われると思いますが

お金も必要ないので騙されたと思って試してみると

効果を即に感じられるはずです

それは悩みや不安が湧いてきたら

“ほっといて”このほっとくことも

続けられませんので

悩みや不安が湧いたのに気づいたなら

拗らせる前に即

自分自身がいま行なっていることを

たとえば食事に歩行に洗顔…に

どんなことでも良いので

“今”行っている自分の行為を細かく

例えば右手で左手とかをただただ

できれば声を出して実況放送のように

することが功を奏します

なぜなら実況放送しているときは

悩みや不安は同意できません

ぼくこの手法を取り入れている

ことで悩みや不安を掴むことなく

精神はいたって安定しています

悩み不安は精神の”病い“

「病いは気から」

いまの悩み不安のほとんどは

思い過ごしです

＿

健の信念：でもそれも「なるようになる」
”それを言っちゃあ　おしめえよ“

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